Секреты хорошего самочувствия

Лето, жара, хочется нежиться на пляже под ярким солнышком и ничего не делать! В ожидании отпуска в организме накапливается отвращение к труду, но на работе обязанности наши никто не отменял, и домашние дела сами собой не делаются. Как вернуть утраченный потенциал и вновь обрести вкус… Читать

Продукты продлевающие жизнь

Нам всем хочется прожить долгую и счастливую жизнь. Но это затруднительно, посколько наша пища не всегда помогает нам. А без здоровья — какое уж счастье? Чтобы иметь крепкое здоровье необходимо обратить внимание на то, что едим. Многие пищевые продукты имеют возможность влиять на организм человека,… Читать

Как приготовить овощной бульон и супы на его основе

Часто в рецептах соусов, заливных и супов в перечне ингредиентов есть овощной бульон, особенно в вегетарианских рецептах и в меню для диетической кухни. Однако далеко не всегда этот бульон есть под рукой. Многие кулинары предлагают взять бульонный кубик. Но в нем, помимо правильных продуктов, обязательно… Читать

Калифорнийский массаж

Стиль жизни XXI века просто обязывает современного человека находить время для собственной релаксации, глубокого отдыха и полного психоэмоционального разряжения. Кто-то предпочитает единение с природой, кто-то находит себя в йоге, а кто-то отдает предпочтение массажу. Более подробно рассмотрим калифорнийский массаж. Именно калифорнийский массаж сегодня стал настолько… Читать

Здоровый завтрак за пять минут: бананово-овсяный смузи

Завтрак — это основа хорошего самочувствия и трудоспособности в течении дня, а также это — основа здоровья, сил и энергии. Психологически очень важно начинать день именно со здорового питания, так как это и настрой, и залог хорошего настроения. После того, как вы проснулись и привели… Читать

Полезные советы по улучшению памяти

Память — важнейшее свойство головного мозга, позволяющее нам записывать, сохранять и воспроизводить информацию. Но согласно статистике, сегодня каждого четверного жителя Земли беспокоит ухудшение памяти, которое может начаться в любом возрасте. Причин этому может быть несколько: недостаток в организме витаминов C, E, B6, B12, нехватка фолиевой… Читать

Как справиться с весенней депрессией и хандрой

С приходом весны у людей, казалось бы, должно улучшаться настроение и самочувствие. Однако в действительности наблюдается совершенно другая ситуация: падает работоспособность, появляется апатия, вялость, удрученность и мрачные мысли. Все это является признаками весенней хандры, которая может овладеть каждым человеком на стыке времен года. Это не… Читать

Продукты для очищения организма — боремся с «Московской экологией»

Проблема экологии Москвы — это реальная проблема для всех москвичей. Безусловно на сегодняшний день экологическая обстановка районов Подмосковья и самой Москвы является далеко не самой лучшей. Даже в ранее считавшихся чистыми Западных районах стало тяжело дышать. Ещё 2 года назад были популярны выезды в Подмосковье с… Читать

Витамины зеленого цвета

Когда припасенные с осени витаминные запасы оскудевают, можно конечно, подкормиться их химическими аналогами. Но уж когда появляется первая, только-только выросшая не в оранжереях зелень, полная живых витаминов, просто грешно не использовать ее себе во благо. Витамины зеленого цвета — это самый безопасный, простой, а главное… Читать

Осторожно — голливудская диета!

Все новое — хорошо забытое старое. Вот и модная лет двадцать назад голливудская диета опять привлекает к себе внимание. На этот раз под названием высокопротеиновой низкоуглеводной диеты. Или белковой, или японской, но сути дела это не меняет. Еще тогда, когда мы впервые о ней узнали,… Читать