Спорт на диете: тренируемся правильно

С одной стороны, мы знаем, что диета, дополняемая упражнениями в процессе похудения, гораздо эффективнее, чем просто изменение ваших привычек питания. С другой стороны, люди, соблюдающие диету, часто жалуются на снижение энергии и, следовательно, на готовность к физическим нагрузкам. Разберемся, как эффективно совмещать спорт и диету.… Читать

Что дают человеку физические упражнения

Здоровье человека и его самочувствие напрямую связаны с  физической активностью и это неопровержимый факт. При оптимальной физической активности в организме идут процессы, способствующие улучшению состояния двигательной и дыхательной систем, улучшается обмен веществ, выделяются вещества улучшающие психическое состояние человека.   Уже давно доказано, что для улучшения качества жизни… Читать

Мутко на день рождения подарили англо-русский разговорник

Такой подарок глава государства объяснил тем, что министр спорта активно работает на международной арене. Президент пожелал Виталию Мутко успехов в изучении иностранного языка. Президент РФ Владимир Путин, открывая заседание Совета по развитию физической культуры и спорта и набсовета оргкомитета «Россия-2018», поздравил министра спорта Виталия Мутко с днем рождения и подарил ему англо-русский разговорник.… Читать

Почему люди бросают тренажерный зал?

Пожалуй, все согласятся, что посещать тренажерный зал полезно как для здоровья, так и для внешнего вида. Речь, конечно, идет о выполнении упражнений с правильной техникой, когда вероятность травмы сведена к минимуму. Но ходят в тренажерный зал далеко не все, а многие пробовали начать, но бросали… Читать

Полезен ли бег для здоровья?

Относительно занятий спортом и физкультурой в массовом сознании есть несколько устоявшихся мифов, рационально опровергнуть которые довольно легко, но они настолько распространены, что искоренить их полностью, к сожалению, сложно. Одним из таких мифов является представление о безусловной полезности бега. Якобы бегать в любом случае полезно, а,… Читать