Диета южных красавиц

Средиземноморская диета известна всем, кто худел или придерживается правильного питания. Одна из разновидностей этой диеты — диета южных красавиц. Она отличается от средиземноморской более ограниченным количеством калорий, меньшим интервалом между приёмами пищи и принципом раздельности, то есть, белки и углеводы употребляются раздельно. За неделю на этой… Читать

Причины которые мешают похудеть

Порой бывает так, что похудеть не получается даже с диетами и спортом. Человек может попробовать десятки различных диет, регулярно посещать фитнес клубы, но желаемого результата так и не добиться. В чем же причина? Существует несколько объяснений, почему случается так, а не иначе. 1. Нарушенный метаболизм.… Читать

Плюсы и минусы бессолевой диеты

Трудно представить себе приготовление блюд без важнейшего ингредиента – соли. Многими любимый продукт может вредить фигуре, так как молекулы соли задерживают молекулы воды в организме, а также замедляет метаболизм в целом. Именно поэтому была создана бессолевая диета, которая подразумевает ограничение соли в рационе, а не… Читать

Последствия Кето-диеты, о которых все молчат

В погоне за красотой, девушки часто стремятся найти диеты разного плана, помогающие им приблизиться к своему идеалу и стандартам, ограничивающие потребление тех или иных продуктов, забывая, что их недостаток сказывается на состоянии всего организма. Желая угодить девушкам, была создана диета, ставшая трендом- Кето-диета. Кето-диета основана… Читать

Гречневая диета: плюсы и минусы

  Гречка – богатая белками крупа. Также в ее составе много крахмала, который надолго способен насытить организм. Также большое количество клетчатки в составе гречки поможет активизировать перистальтику и пищеварение. Именно поэтому, ее так любят использовать для диетического питания. Позитивные стороны гречневой диеты: Гречневая диета предполагает… Читать

Морковь в здоровом питании

Морковь – кладезь витаминов. Морковь – это вкусно и полезно. Морковь и полезные свойства. Полезные свойства моркови обусловлены наличием большого количества витаминов и клетчатки. Каротин, присутствующий в моркови, превращается в витамин А. Он помогает организму бороться с заболеваниями глаз и авитаминозом, придает красоту нашей коже.… Читать

Углеводная диета — безопасное похудение

Большинство диет построено на уменьшение или сокращение количества углеводов. А ведь длительное их отсутствие ведет к упадку настроения, усталости, депрессии и возникновению различных расстройств желудочно-кишечного тракта. Кроме того необходимо понимать, что углеводы углеводам рознь. На самом деле нашу фигуру портят, так называемые «простые» или «быстрые»… Читать

Спорт на диете: тренируемся правильно

С одной стороны, мы знаем, что диета, дополняемая упражнениями в процессе похудения, гораздо эффективнее, чем просто изменение ваших привычек питания. С другой стороны, люди, соблюдающие диету, часто жалуются на снижение энергии и, следовательно, на готовность к физическим нагрузкам. Разберемся, как эффективно совмещать спорт и диету.… Читать

Веганская диета без преград

Веганы известны всему миру своей скандальной репутацией. Как и в любом деле, в веганстве встречаются фанатики. Они отталкивают основную массу людей от сути философии. Действительно, веганство – целая философия, затрагивающая все области жизни человека. И только вдумчивое изучение позволяет отфильтровать модное от истинного. Кто решает… Читать

Рисовая диета для очищения организма — с приветом из Тибета

Любая диета подразумевает ограничения в питании, а вместе с этим гнетущее чувство голода, авитаминоз, слабость и нервозность. Однако, существуют некоторые диеты, которые не так вредны. К такому варианту относится рацион, построенный на рисовой основе. Это продукт доступен, легок в приготовлении, имеет нейтральный вкус, что позволяет… Читать