Почему хочется сладкого?

Каждый из нас, а в особенности девушки, хоть раз в жизни задавали себе этот вопрос. Ведь тяга к сладкому иногда просыпается даже у не особо ярых любителей сладостей. Так в чем может крыться причина, ведь если речь идет не о дольке шоколадки, а о повседневном желании съесть больше, чем «кусочек», возможно, необходимо бить тревогу? Итак, почему хочется сладкого — давайте разбираться.

почему хочется сладкого

Основной причиной тяги к лакомствам являются стрессы, депрессии, отсутствие любви и всевозможные переживания. Человек пытается «заесть» свои проблемы чем-то вкусненьким, таким образом на какой-то момент времени приобретая ложное чувство спокойствия и удовлетворения. Ошибочно полагать, что сахаром можно вылечить издерганную душу или напряженные нервы. «Сладкое – это спокойствие», — говорит наш организм в ответ на шоколадку, кекс или мороженное, и сразу мир как будто становится лучше и светлее. В этом случае необходимо продумать и принять для себя, что еще может оказаться для вас антидепрессантом. Возможно, поход в косметический или Spa-салон, или приобретение нового геля для душа, косметики или белья, а может быть просто стоит завести собаку? Если же тяга к сладкому не проходит, попробуйте вместо мучного или конфет медленно съесть пару долек чёрного шоколада, а еще лучше какой-нибудь сухофрукт или ложку мёда. Ни в коем случае не переходите на сахарозаменители, они только усугубят желание потреблять сладкие продукты.

Также тяга к сладенькому может говорить о несбалансированном питании. Например, во время диеты желание съесть сладкое усиливается, так как организм не получает должного количества глюкозы, сокращая тем самым выработку гормона серотонина. Категорически запрещается мучать свой организм, лишая радостей жизни, просто необходимо сбалансировать питание. Ведь сладкое рекомендовано к употреблению, только в небольших количествах. Лучше всего добавить в повседневный рацион побольше фруктов, они-то уж точно полезнее, чем конфеты.

Тоже, только наоборот, можно сказать и о неправильном питании. К примеру, когда мы едим в сухомятку или потребляем фастфуд, запивая всё вкусной газировкой, организм получает гигантскую дозу углеводов, которые в свою очередь превращаются в жиры, снижая уровень сахара в крови, что расценивается мозгом как опасный сигнал съесть что-нибудь послаще! В этом случае составьте новое меню для себя, исключите из пищевого рациона вредные продукты и газированные напитки. Нехватку углеводов смогут восполнить злаки, каши, овощи и бобы.

Если вы испытываете тягу к сладкому по вечерам, прислушайтесь к своему организму, может, вы устали от повседневности, много работаете или испытываете психологическую усталость? Возьмите отпуск и немного отдохните без причинения вреда здоровью.

Если же вы придерживаетесь здорового, сбалансированного питания, не испытываете стресса и только что из отпуска, но тяга к сладкому только усиливается день изо дня, обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу, ведь это может оказаться первым звоночком серьёзного заболевания организма.

Поделиться:
Новости партнеров

Add Comment