Белковая диета Дюкана — 4 шага к фигуре мечты

Белковая диета приобрела популярность благодаря книге французского доктора Пьера Дюкана, озаглавленной «Я не могу похудеть». Его правила просты — потребляется только белок, потому что его сжигание требует более активного участия организма. Из-за высоких энергетических затрат — мы худеем легче и быстрее. Диету легко соблюдать, поскольку… Читать

Как питаться кормящей маме?

Кормящим матерям следует придавать большое значение правильному питанию. Под этим мы подразумеваем, что оно должно быть богато разнообразными питательными веществами. Особенно важен кальций, который служит ребенку в качестве строительного материала для костей. Помните, что ценные ингредиенты переносятся с пищей, поэтому для матери так важно употреблять… Читать

Советы, которые помогут избавиться от целлюлита

Часто кожа вокруг бедер и нижней части тела напоминает апельсиновую корку или еще хуже: творог. Хотя целлюлит является безвредным состоянием, которое затрагивает 95% всех женщин во всем мире, люди ненавидят его! Совет 1: Для устранения целлюлита нужно пить много очищенной воды и зеленого чая Вода,… Читать

Уход за кожей лица. Мезотерапия лица и ее виды

Мезотерпия лица – косметологическая услуга с проблемными участками кожи, которые требуют коррекции. На данный момент является самой популярной услугой в области косметологии. С возрастом кожа лица теряет упругость и свежесть, на это влияет много факторов: возраст, стресс, экология, использование декоративной косметики. Применяется данная услуга для… Читать

Как увеличить густоту и объем бровей

Выразительные натуральные брови вместо «ниточек» сейчас на пике популярности. Главное — набраться терпения, соблюдать регулярность и систематичность процедур из предложенного списка. 1. Самое важное — воздерживаться от излишнего выщипывания бровей. Самый лучший вариант это вообще отказаться от пинцета на период отращивания новых волосков. 2. Проводить… Читать

Красный маникюр — почему красные ногти считаются классикой

Красный цвет ногтей по мнению многих считается самым элегантным. Начиная с 60-х годов такой маникюр по популярности стоит наравне с френчем. Многие знаменитости предпочитали и до сих пор предпочитают этот цвет: Мэрилин Монро, Моника Беллуччи, Дита фон Тиз и многие другие. Не зря красный называют… Читать

Правильный уход за жирными волосами

Проблема жирных волос может не только испортить настроение, но и значительно ухудшить весь тщательно подобранный образ. Возникает она, когда железы верхнего слоя эпидермиса, начинает вырабатывать слишком много жира. Причины таких нарушений могут быть как внешними, так и внутренними. Причины • Частое использование фена, утюжка или… Читать

О переочищении или как не перестараться отмывая кожу

Есть женщины, которые обожают кристальную чистоту. Они постоянно трут, стирают, вытирают, убирают, дезинфицируют. Не исключением становится и их собственное лицо. Мания содержать его в кристальной чистоте, отмывать до хруста и совершенной матовости ни к чему хорошему не приводит. И вот почему:   Поверхность кожи –… Читать

Как предотвратить выпадение волос?

  С выпадением волос сталкивался каждый человек, любого возраста и пола. Однако есть допустимая норма, за которую не стоит переживать. Нормой ежедневного выпадения считается 50-180 волосков. Мало кто будет считать, но примерно на глаз определить можно. Осенью и летом количество выпавших волос может увеличиться, но… Читать

Питание для набора мышечной массы для женщин

Многие женщины, которые только начали посещать спортивный зал, интересуются вопросом о наборе мышечной массе. Для кого-то важно красивое, подтянутое тело, которым будут восхищаться все, кто-то хочет перестать быть хрупкой и бояться дать отпор. Какими бы ни были причины, простой поход в зал не решит всех… Читать