Как укрепить иммунитет на фоне вспышки коронавируса?

В настоящее время, когда во многих странах мира наблюдаются вспышки заражения значительной части населения коронавирусом, многие люди задумываются о том, как обезопасить себя от этой болезни. Помимо соблюдения карантина, элементарных предосторожностей и правил гигиены, о которых сейчас твердят на каждом шагу, можно попытаться улучшить свой… Читать

Йога при беременности

При наступлении беременности жизнь жизнь женщины резко меняется. Она стремиться отказаться от всех увлечений и хобби, считая, что они могут нанести вред ребенку. Безусловно, табакокурение или прыжки с тарзанки лучше исключить из жизни на время беременности. Но не стоит отказываться от ухода за собой, от… Читать

Клюква в косметологии и медицине!

Клюква-кладезь витаминов и полезных минеральных веществ, поэтому она так широко применяется в медицине и косметологии.Клюква в косметологии и медицине применяется уже несколько тысяч лет. Да, да, вы не ослышались — эта ягода известна столетия и ее свойства давно использовались людьми и для лечения и чтобы… Читать

Белковая диета Дюкана — 4 шага к фигуре мечты

Белковая диета приобрела популярность благодаря книге французского доктора Пьера Дюкана, озаглавленной «Я не могу похудеть». Его правила просты — потребляется только белок, потому что его сжигание требует более активного участия организма. Из-за высоких энергетических затрат — мы худеем легче и быстрее. Диету легко соблюдать, поскольку… Читать

Как питаться кормящей маме?

Кормящим матерям следует придавать большое значение правильному питанию. Под этим мы подразумеваем, что оно должно быть богато разнообразными питательными веществами. Особенно важен кальций, который служит ребенку в качестве строительного материала для костей. Помните, что ценные ингредиенты переносятся с пищей, поэтому для матери так важно употреблять… Читать

Спорт на диете: тренируемся правильно

С одной стороны, мы знаем, что диета, дополняемая упражнениями в процессе похудения, гораздо эффективнее, чем просто изменение ваших привычек питания. С другой стороны, люди, соблюдающие диету, часто жалуются на снижение энергии и, следовательно, на готовность к физическим нагрузкам. Разберемся, как эффективно совмещать спорт и диету.… Читать

Что дают человеку физические упражнения

Здоровье человека и его самочувствие напрямую связаны с  физической активностью и это неопровержимый факт. При оптимальной физической активности в организме идут процессы, способствующие улучшению состояния двигательной и дыхательной систем, улучшается обмен веществ, выделяются вещества улучшающие психическое состояние человека.   Уже давно доказано, что для улучшения качества жизни… Читать

Советы, которые помогут избавиться от целлюлита

Часто кожа вокруг бедер и нижней части тела напоминает апельсиновую корку или еще хуже: творог. Хотя целлюлит является безвредным состоянием, которое затрагивает 95% всех женщин во всем мире, люди ненавидят его! Совет 1: Для устранения целлюлита нужно пить много очищенной воды и зеленого чая Вода,… Читать

Веганская диета без преград

Веганы известны всему миру своей скандальной репутацией. Как и в любом деле, в веганстве встречаются фанатики. Они отталкивают основную массу людей от сути философии. Действительно, веганство – целая философия, затрагивающая все области жизни человека. И только вдумчивое изучение позволяет отфильтровать модное от истинного. Кто решает… Читать

Уход за кожей лица. Мезотерапия лица и ее виды

Мезотерпия лица – косметологическая услуга с проблемными участками кожи, которые требуют коррекции. На данный момент является самой популярной услугой в области косметологии. С возрастом кожа лица теряет упругость и свежесть, на это влияет много факторов: возраст, стресс, экология, использование декоративной косметики. Применяется данная услуга для… Читать